النصيحه الطبيه لهذا اليوم

السلام عليكم و رحمة الله و بركـــاته

أدرج لكم هذه الفكرة التي أعجبتني

واتمنى أن تلقى القبول والإعجاب ... واتمنى أيضاً تفاعلكم مع الموضوع....

والفكرة هي // في كل يوم توضع نصيحه أو معلومة تهم صحة الانسان

او حتى العناية بكل مايلزم حياه الانسان الطبية و لا يمنع أيضاً النفسية

وتكون على هيئه معلومات و نصائح صغيره مختصره

ولا مانع ان تكوون نصائح اليوم اكثر من واحده

تمنياتي لكم بالصحة والعافية . ..

النصيحه الأولى
• التمرينات الرياضية تساعد على الرغبة في النوم لكن يجب الانتهاء منها قبل ميعاد النوم بعدة ساعات.

الفكره مررررررررررره ناااايس

النصيحه الثانيه::
تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.

عجبتني الفكره وحنستفيد كلنا منها وهادي نصيحتي النفسيه لليوم ;)

مهما كان الألم مريراً ومهما كان القادم مجهولا . .
افتح عينك للأحلام و الطموح . . فغداً يوم جديد . .
و غداً أنت شخص جديد
لا تحاول أن تجلس و أن تُضحك على الآخرين بسخرية من هذا الشخص أو ذاك . .
فقد تحفر في قلبه جرحا . . لن تشعر به . .
وصديقك يعيش به حتى آخر يوم من عمره .
فكن قلباً و روحاً تمر بسلام على الدنيا . .
حتى يأتي يوم رحيلك..وسترى ان الحياة يمكن أن تكون جميلة حتى في عز الألم . .
و في وسط المعاناة..وستجدأن ابتسامة ما تخرج من أعماقك . .
تخرج من زحمة اليأس و المرارة . .
تخرج من صميم الذات . .
عندها ستتذكر , , كم أنت إنسان رائع

تقبلي مروري

الفكرررهـ رووعه والارووع طررحها

يسلمووو على المووضوووع

وبالنسبه لنصيحتي :

ارسم ابتساامتكـ على شفاااتكـ غيررركـ